Liitu naiste treeningprogrammiga!
Treener: Carmen-Heleen Sepp
Toimumiskoht: MyFitness Kristiine
Programmi kestus: 03.02.26 – 20.03.26
Programmi maht: 14 treeningut
ESIMENE GRUPP:
Teisipäev 17:30-18:30
Neljapäev 17:30-18:30
TEINE GRUPP:
Kolmapäev 17:30-18:30
Reede 17:30-18:30
KOLMAS GRUPP:
Teisipäev 18:30-19:30
Neljapäev 18:30-19:30
NELJAS GRUPP:
Kolmapäev 18:30-19:30
Reede 18:30-19:30
Kui oled naine ja soovid suuremat rõhku panna tuhara ning jalgade treenimisele, siis on see treeningprogramm just SINULE!
Oodatud on kõik, kes soovivad:
• arendada ja treenida tugevamalt just alakeha
• õppida raskemaid tehnikaid kindla plaaniga
• osa saada üksteist motiveerivast seltskonnast
Programmi sisu:
Programmi fookus on tuhara ja alakeha arendamisel, kasutades nii vabaraskuseid kui masinaid. Õpime selgeks baasharjutused ja millised isoleerivad harjutused sobivad nende juurde, et tulemused veelgi paremad oleks. Tõstame järjekindlalt raskusi ja korduseid, et tagada lihase areng, märgatavalt suurem jõud ja parem enesetunne nii füüsiliselt kui ka vaimselt!
NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.
Programmi eest tasumine toimub MyFitness Kristiine klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 126 eurot, mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 50 euro asemel 18 eurot!
*Mitteliikmele lisandub igal treeningul sissepääsutasu!
Gruppi pääseb 4 inimest!
Lisainfo ja registreerimine: carmen-heleen.sepp@myfitness.ee