Treener: Henry Grauberg
Treeningud: Myfitness Kristiine
Programmi kestus: 26.10 – 10.12
Kokku: 14 treeningut
Hei elustiili muutja / alustaja (25-60+):
Oled jõudnud tõdemuseni, et samamoodi jätkates enam edasi ei saa. Sinu eesmärk on parem enesetunne, rohkem energiat ja tervelt elatud elu. Soovid alustada pigem mõõdukalt.
Treeni targalt treeningprogramm on suunatud justnimelt sellisle inimesele Tallinnas.
Sa vajad toimivat süsteemi ja 2 tundi nädalas, et see enda jaoks tööle rakendada. Just sellist süsteemi ma sulle pakun.
Hommikune grupp 1
E ja K: 7.00 – 8.00
Hommikune grupp 2
T ja N: 8.00 – 9.00
Õhtune grupp 1
E ja K: 17.00 – 18.00
Õhtune grupp 2
T ja N: 17.00 – 18.00
Miks mind usaldada
Numbrid ja lubadused on head. Aga kõige tähtsam on see, mis minuga koostöös päriselt muutub.
Pakun terviklikku lähenemist – treening, toitumine ja taastumine ühes paketis.
Kuidas saan sind aidata
Mõõdame, kohandame ja hoiame fookuse paigas, kuni tulemus on käes.
Programmis saad:
7 nädalaga põhitõed selgeks
Lähtepunkt ja eesmärgite paika seadmine
14 Grupitreeningut 2x nädalas
Kehaanalüüs programmi alguses ja lõpus
Korrektne tehnika ja sobiv koormus
Analüüs ja kokkuvõte treeneriga
Toitumisnõustamised
Pidev tagasiside ja juhendamine
Pühendan oma aega just sinu jaoks
Kellele programm sobib?
Sa oled jõudnud tõdemuseni, et vähem stressi ja parem enesetunne ei tule iseenesest, vaid selleks on vaja teadlikku muutust ellu viia. Koostöös leiame sulle sobiva ja jõukohase lähenemise. Treeni targalt treeningprogramm on just sulle, kui soovid mõõdetavat progressi, päriselt toimivat süsteemi ja käega katsutavaid tulemusi.
Ja kõige olulisem – oled valmis panustama ja pingutama.
Gruppi pääseb ainult 4 inimest! Väike grupi suurus tagab personaalse lähenemise igale osalejale.
Programmiga liitumiseks kirjuta:
Henry.grauberg@myfitness.ee
NB! Puudumisest tuleb ette teatada vähemalt 24 tundi varem. Samal päeval teatatud puudumist ei ole võimalik järele teha. Erandkorras ning ainult eelneval kokkuleppel treeneriga on õigeaegselt teatatud puudumine võimalik teha ette või järele mõnes teises sama treeneri grupis, kuid ainult programmi toimumisperioodil. Kasutamata treeningud järgmisse programmi üle ei kandu.
Programmi kogumaksumus on 2x 189 eurot, mis tasutakse kahes osas ning sisaldab 14 treeningut.
- 189 € enne esimest treeningut;
- 189 € enne kaheksandat treeningut.
Tasumine toimub Myfitness Kristiine klubis kohapeal.
Trennis näeme!
