UUS treening tunniplaanis! HYROX (hybrid rockstar) on maailmas kiiresti populaarsust koguv võistlusformaat, mis ühendab funktsionaalse jõutreeningu, kardio ja vastupidavuse.
MyFitnessis võistlema ei pea, kuid pakume sulle võimalust arendada oma funktsionaalset vormi, et olla äge ja tugev või valmistuda HYROXi võistluseks üksi või paarilisega.
HYROXi võistlus koosneb 8 jooksuringist (igaüks 1 km) ning 8 vahejaamast – kokku 8 km jooksu ja 8 funktsionaalset harjutust: kelgu lükkamine ja tõmbamine, farmer’s carry, wall ball’id, lunges ehk käärkäigud ning sõudmine ja suusatamine ergomeetritel.
Kui sulle meeldib intensiivne treening ja tahaksid ka ennast proovile panna, siis tule trenni!
Õpi ja täiusta oma tehnikat! Treeningud toimuvad MyFitness Rocca al Mare klubis.
22.02 HYROX: Fitshop loeng & ühistreening – MyFitness Rocca al Mares
- 12.00–13.00 HYROX x Fitshop loeng: Treenimine, kütus ja maksimaalne sooritus
- 13.30–15.00 HYROX x Fitshop ühistreening: Beat the Standards
LOENG: Treenimine, kütus ja maksimaalne sooritus
Loengut viib läbi Kenny Kivikas, kes räägib praktiliselt ja sportlase vaatenurgast:
- Kuidas HYROXi ja treeningu ajal energiat jaotada?
- Kuidas treenida efektiivsemalt ja targemalt?
- Miks jooks on HYROXi soorituse juures kõige kriitilisem osa ning kuidas seda parandada?
Loeng sobib nii HYROXi võistlejatele kui ka kõigile, kes soovivad oma treeningut teadlikumaks muuta.
ÜHISTREENING: Beat the Standards
Pärast loengut toimub vägev ja seltskondlik HYROX x Fitshop ühistreening, kus saad ennast proovile panna ja tunnetada võistluslaadset atmosfääri.
Treeneriteks on Avely ja Jessica, kes hoiavad tempo, motivatsiooni ja hea tuju kõrgel – energiast sel päeval puudu ei jää!
Registreerimine: Loengusse ja treeningusse saab registreerida eraldi MyFitnessi tunniplaanis – osale kas mõlemal või just selles, mis sind kõige rohkem huvitab. Kohtade arv on piiratud, seega soovitame koha varakult broneerida.
Tule kuula, õpi ja pane end proovile – Beat the Standards!
