Liitu Jõusaali ABC treeningprogrammiga koos treeneri Rasmus Kalaga
Klubi: MyFitness Tartu Kesklinn
Programmi kestus:
Kui oled mõelnud uuel aastal teadlikumalt enda eest hoolt kanda, luua püsiv treeningrutiin, arendada oma praegust kava või lihtsalt kinnitada tervislikumaid harjumusi, siis Jõusaali ABC treeningprogramm on selleks ideaalne koht alustamiseks.
Oodatud on kõik kes soovivad: 26 jaanuar-9 märts
- Paremat enesetunnet ja energiataset
- Õppida jõusaalis iseseisvalt treenima
- Tõsta teadlikkust jõutreeningu alustest
- Treenida koos motiveerivas ja väikeses grupis
- Tunda ennast tugevamana ja enesekindlamana
Esmaspäev:
Õhtune grupp: 18:45-19:45
Treeningprogrammi ülevaade
Treeningud toimuvad MyFitness Tartu Annelinn klubis. Programm sisaldab jõusaali treeninguid, mille eesmärk on treenitavatele tutvustada põhilisi jõutreeningute meetodeid.
Programmi peamine eesmärk õppida jõusaalis treenima ja tekitada treeningrutiin, mis aitab kaasa seatavate eesmärkide täitmisele.Lisaks keskendume kehakoostise parandamisele ning sellele, et tunneksid end oma kehas tugevamana ja energilisemana.
Treeningute käigus õpime jõuharjutuste tehnikat, kasutades nii masinaid, vabaraskusi kui ka keharaskust. Eesmärk on leida just Sinule sobiv ja meeldiv treenimisviis, mida oleks lihtne ja loogiline ka pikemas plaanis jätkata.
Grupp on väike ja personaalne – kuni 4 osalejat.
Programmiga liitumiseks kirjuta: rasmus.kala@myfitness.ee
- NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.
- Grupitreeningud algavad siis, kui vähemalt kolm inimest on esitanud soovi osaleda. Programmi eest tasumine toimub Myfitness Tartu Kesklinn kohapeal.
- Programmi eest tasumine toimub MyFitness Tartu Kesklinn klubis kohapeal.
- Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 175 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 60 asemel 25 eurot.
Kui Sul tekib programmi kohta küsimusi või vajad täpsustusi siis kirjuta julgelt treenerile-rasmus.kala@myfitness.ee. Trennis näeme!