25.10 on kõik 14–17-aastased noored oodatud osalema jõusaali workshop-treeningprogrammis!
Workshopi jooksul jagavad personaaltreenerid kasulikke teadmisi ja praktilisi oskusi, mis muudavad jõusaalis treenimise lihtsamaks ja tõhusamaks.
Päev on üles ehitatud kahes osas:
- Hommikul keskendutakse jõusaali tehnikatele – osalejad õpivad, kuidas harjutusi õigesti ja turvaliselt sooritada.
- Lõunapausi ajal toimub toitumisnõustamine ning stuudios valmistatakse üheskoos lihtsaid ja tervislikke toite, nagu smuutid ja võikud.
- Peale lõunat toimub täistreening, kus rakendatakse kohe hommikul õpitut praktikas.
Programmi eesmärk on anda noortele kindlust ja teadmisi, et iseseisev treenimine oleks turvaline, teadlik ja tulemuslik.
Kõigi osalejate vahel loosime eriti ägedaid Nike Metcon Free treeningjalanõusid.
Millal?
Laupäeval, 25. oktoobril kell 11.00-17.00
Toimumiskohad:
- Tallinnas, MyFitness Kristiine klubis
- Tallinnas, MyFitness Rocca al Mare spordiklubis
- Tartus, MyFitness Tartu Kesklinna spordiklubis (EI TOIMU)
- Narvas, MyFitness Narva Fama spordiklubis (EI TOIMU)
HIND OSALEJALE: Workshop hind kokku 20 eur.
