Liitu treeningprogrammiga koos treeneri ja toitumisnõustaja Kaia Kolloga.
Klubi: MyFitness Balti Jaama Turg
Programmi kestus: 17.03-30.04.2026
Kui oled mõelnud uuel aastal teadlikumalt enda eest hoolt kanda, luua püsiv treeningrutiin, arendada oma praegust kava või lihtsalt kinnitada tervislikumaid harjumusi, siis grupitreeninguprogramm on selleks ideaalne koht alustamiseks.
Oodatud on kõik kes soovivad:
- Paremat enesetunnet
- Langetada kehakaalu või muuta kehakoostist
- Saada teadlikumaks toitumises
- Õppida jõusaalis iseseisvalt treenima
- Leida endale sobiv treenimise viis
- Treenida koos motiveerivas grupis
Päevane grupp: (17.03-30.04.2026)
T: 12.00-13.00 N: 12.00-13.00
Pärastlõunane grupp (17.03-30.04.2026)
T: 16.00-17.00 N:16.00-17.00
Treeningprogrammi ülevaade
Treeningud toimuvad MyFitness Balti Jaama klubis. Programm sisaldab ka kehaanalüüse ning sobib nii alustajale kui ka kogenumale treenijale, kes soovib teadlikumat ja järjepidevamat lähenemist.
Programmi peamine eesmärk on luua või taastada regulaarne treeningrutiin. Lisaks keskendume kehakoostise parandamisele ning sellele, et tunneksid end oma kehas tugevama ja paremini tasakaalus olevana.
Treeningute käigus õpime korrektset harjutuste tehnikat, kasutades nii masinaid, vabaraskusi kui ka keharaskust. Eesmärk on leida just Sinule sobiv ja meeldiv treenimisviis, mida oleks lihtne ja loogiline ka pikemas plaanis jätkata.
Programmi osana teeme selgeks ka toitumise põhitõed, et toetada Sinu treeninguid ja üldist enesetunnet.
👥 Grupp on väike ja personaalne – kuni 6 osalejat.
📩 Programmiga liitumiseks kirjuta: kaia.kollo@myfitness.ee
- NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida. Eelneval kokkuleppel treeneriga on võimalik puudutud treening järgi teha 7 päeva jooksul, liitudes mõne teise sama treeneri grupiga.
- Grupitreeningud algavad siis, kui vähemalt kolm inimest on esitanud soovi osaleda. Programmi eest tasumine toimub Myfitness Balti Jaamas kohapeal.
- Programmi kogumaksumus on 350 €, mis sisaldab kokku 14 treeningut. Tasumine toimub kahes osas: 175 € enne esimest treeningut ning 175 € enne kaheksandat treeningut.
Kui Sul tekib programmi kohta küsimusi või vajad täpsustusi siis kirjuta julgelt treenerile- kaia.kollo@myfitness.ee. Leiame koos Sulle parima lahenduse!
