Liitu personaaltreener Monika Kahro treeninggruppidega!
Toimumiskoht: MyFitness Ülemiste City
Programmi kestus: 31.august – 14. oktoober 2026
Personaaltreener ja Toitumisnõustaja Monika Kahro ootab grupiga liituma
kõiki neid, kes soovivad:
- Tervislikku, lihtsat ja tasakaalustatud toitumist õppida – kaalulangetuse /kehakoostise muutmise eesmärgil!
- Üleliigset keharasva põletada
- Jõusaalis treenida
- Rühti korrigeerida
- Lihastoonust tõsta
- Naiselikku lihaste taskaalu
- Enesehinnangut tõsta
- Lõbusaid, toetavad ja tõhusad treeningud
Kellaajad ja päevad:31.august – 14.oktoober 2026
hommikune grupp (31.august 10.00-12.00 – toitumisnõustamine + treening)
E: 10.00-11.00 K: 10.00-11.00 R: 10.00-11.00
Lõunane grupp (31.august 12.00-14.00 – toitumisnõustamine + treening)
E: 12.00-13.00 K: 12.00-13.00 R: 12.00-13.00
Peale lõunat grupp (31.august 14.00-16.00 – toitumisnõustamine + treening)
E: 14.00-15.00 K: 14.00-15.00 R: 14.00-15.00
Programmi täpsem ülevaade ja kirjeldus:
Treeningprogrammid toimuvad MyFitness Ülemiste City klubis ning sisaldavad peale treeningute ka toitumisnõustamist, mis toimub esimesel kohtumisel. Terve programmi vältel järgime koos lihtsat aga tervislikku toitumist, saavutame tõelisi tulemusi ning üks päev nädalas võime süüa ja juua mida iganes soovime. Programm sisaldab ka kehaanalüüse ning sobib nii alustajatele, jätkajatele kui ka edasijõudnutele. Samuti kui oled kas värske emme, raskelt ülekaaluline või soovid lihtsalt meiega koos mõne kilo kaotada ootame Sind meeleldi.
Grupi eesmärgiks on koos kehakaalu langetada, teha lõbusaid treeninguid, õppida harjutuste sooritamise tehnikat, treenida jõusaalis nii masinate, vabade raskuste kui ka iseenda keharasaskusega. Parandada rühti, investeerida pikaealisusse, tõsta enesehinnangut ja olla teineteisele toeks. Õpime kuidas tasakaalustatult toituda ja kaalunumbrit püsivalt langetada, ilma et kõigele elus ei ütleme – JAH, see on võimalik!
Gruppi pääseb 6 inimest!
Programmiga liitumiseks kirjuta: monika.kahro@myfitness.ee
NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida. (Erandkorras on võimalik ka samal nädalal treening tasa teha teiste programmidega).
Programmi eest tasumine toimub MyFitness Ülemiste City klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 189 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 75 asemel 27 eurot. Programmis on kokku 21 treeningut, millest üks on toitumisnõustamine ja tasuda kokku tuleb 189 eurot x3. Hind kehtib MyFitnessi liikmele.e raskuste kui ka iseenda keharasaskusega. Parandada rühti, investeerida pikaealisusse, tõsta enesehinnangut ja olla teineteisele toeks. Õpime kuidas tasakaalustatult toituda ja kaalunumbrit püsivalt langetada, ilma et kõigele elus ei ütleme – JAH, see on võimalik!
Gruppi pääseb 6 inimest!
Programmiga liitumiseks kirjuta: monika.kahro@myfitness.ee
NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida. (Erandkorras on võimalik ka samal nädalal treening tasa teha teiste programmidega).
Programmi eest tasumine toimub MyFitness Ülemiste City klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 189 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 75 asemel 27 eurot. Programmis on kokku 21 treeningut, millest üks on toitumisnõustamine ja tasuda kokku tuleb 189 eurot x3. Hind kehtib MyFitnessi liikmele.
