Liitu „Kogu keha vormi“ treeningprogrammiga!
Treener: Martin Tikk
Toimumiskoht: MyFitness Tartu Kesklinn
Programmi kestus: 06.04.2026 – 27.04.2026
Kas oled mõelnud, et võiks enda füüsilise vormi uuele tasemele viia? Kas soovid õppida teadlikku jõutreeningut ja tasakaalustatud toitumist? Kas tunned, et vajad motiveerivat keskkonda, et jõuda enda eesmärkideni?
Kogu keha vormi treeningprogramm annab Sulle süsteemi, toetava grupi ja kindluse, et teed asju õigesti.
Personaaltreener ja koolitaja Martin Tikk ootab treeningprogrammiga liituma kõiki, kes:
- Tahavad tunda end oma kehas enesekindlamalt ja energilisemalt.
- Soovivad ületada mugavustsooni ja avastada, kui palju lõbu ja rahulolu võib treening tuua.
- Unistavad harjumustest, mis kestavad ja muudavad elu tervikuna paremaks.
I grupp:
- E ja K: 9.30 – 10.30
II grupp:
- E ja K: 12.00 – 13.00
III grupp:
- E ja K: 16.30 – 17.30
IV grupp:
- E ja K: 18.30 – 19.30
Päevad ja kellaajad läbiräägitavad! Anna julgelt märku, kui päevad ja/või kellaajad ei peaks sobima või Sul on tekkinud muid küsimusi, kahtluseid või ettepanekuid. Leiame lahenduse!
Programmi raames võimalik treenida ka üks või kolm korda nädalas!
Programmi täpsem ülevaade ja kirjeldus:
- Treeningprogramm algab 06.04 kehaanalüüsiga ja sellele järgneb esimene treening.
- Treeningprogrammi jooksul töötame läbi kogu keha ja õpime kõige efektiivsemaid harjutusi ning metoodikaid.
- Samuti annan selged juhised toitumise osas, et Sinu pingutused jõusaalis annaksid maksimaalse tulemuse.
- Treeningprogramm lõpeb 27.04 kehaanalüüsiga ja sellele järgneb viimane treening.
- Treeningprogramm sobib nii alustajatele kui ka edasijõudnutele, kuna treeningkoormus kohandatakse vastavalt Sinu tasemele.
NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.
Programmi eest tasumine toimub MyFitness Tartu Kesklinn klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 175 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 60 asemel 25 eurot.
Gruppi pääseb 4 inimest, et iga osaleja saaks personaalse tähelepanu!
Võimalus jätkata koostööd ka peale programmi lõppemist!
Programmiga liitumiseks kirjuta: martin.tikk@myfitness.ee
Trennis näeme!
