Тренер: Мари-Лийсу Пуулманн
Место проведения: Спортивный клуб MyFitness Рявала
Продолжительность программы: 7 недель (всего 14 тренировок)
Время проведения:
По вторникам и четвергам:
- Первая группа в 07:00-08:00
- Вторая группа в 12:00-13:00
- Третья группа в 18:00-19:00
- Улучшить общую физическую форму и повысить ежедневный уровень энергии
- Снизить процент жира в организме и/или нарастить мышечную массу для достижения лучшей физической формы
- Изучить правильную технику выполнения упражнений и повысить уверенность в тренажерном зале
- Создать регулярную тренировочную рутину, которая поможет достичь и поддерживать долгосрочные цели
- Найти новых друзей и партнеров по тренировкам, с которыми можно мотивировать и поддерживать друг друга
Осень — время новых начинаний, и что может быть лучше для начала сезона, чем инвестиция в себя?
Программа тренировок “Форма всего тела” создана специально для Тебя, если ты хочешь встретить осень сильнее, энергичнее и увереннее, чем когда-либо прежде.
Это не просто тренировка — это перезагрузка, которая поможет тебе заново создать крепкую рутину, построить физическую форму и вернуть радость от движения. В течение 7 недель программы мы будем встречаться два раза в неделю, чтобы шаг за шагом приблизить тебя к форме, которую ты действительно хочешь — безопасно, осознанно и последовательно.
Тренировочные планы профессионально разработаны для развития силы, выносливости и подвижности всего тела. Ты научишься правильно и эффективно выполнять упражнения, избегая травм и повышая уверенность на каждой тренировке. Если тебе нужны корректировки — ты их получишь. Если нужна поддержка — она будет на каждой тренировке!
Тренер будет направлять тебя персонально и также предложит рекомендации по восстановлению и домашним упражнениям, чтобы поддерживать тебя и вне тренажерного зала. И что самое главное — ты будешь тренироваться вместе с поддерживающей и мотивирующей группой, где делятся искренними моментами, смехом, потом и прогрессом.
Если ты устал(а) от мысли “начну с понедельника”, то сейчас тот самый повод и возможность, которую ты ждал(а).
Все тренировки адаптируются в соответствии с твоим уровнем и целями, поэтому данная программа подходит участникам любого возраста и формы и не требует предыдущего опыта силовых тренировок!
Сделай первый шаг — и уже через 7 недель ты увидишь в зеркале, почувствуешь в теле и ощутишь в жизни, почему это того стоило.
Оплата программы производится в спортклубе MyFitness Рявала на месте в два этапа для обеспечения гибкости:
- Первый платеж, 149 евро (50% стоимости программы), вносится перед первой тренировкой.
- Второй платеж, то есть оставшиеся 50%, перед 8-й тренировкой.
Это означает, что стоимость одной тренировки составляет всего 21 евро — это более чем в два раза дешевле обычной цены (50 евро)! Инвестируй в себя с умом и наслаждайся качественным руководством по доступной цене!
Для не-членов клуба дополнительно оплачивается входной билет в MyFitness при каждой тренировке.
Важная информация! Если ты пропустишь какую-либо тренировку, она не будет компенсирована, но ты получишь от тренера план тренировки, по которому сможешь заниматься самостоятельно.
В группу попадает только 4 человека, чтобы обеспечить максимальное внимание и руководство — регистрируйся сейчас!
Дополнительная информация и регистрация: mari-liisu.puulmann@myfitness.ee