MyFitness

Indrek mai

Algus oli 90kg – nüüd 79,4kg!

See on kirjeldamatult võimas tunne, mis mind valdas kaalule astudes ja seda numbrit nähes. Olen näinud vett ja vilet, et see maagiline 8 sealt eest ära saada ja nüüd see juhtuski. Täiesti uus motivatsioonipakk käivitus automaatselt, sest see andis justkui mulle kindlust, et eesmärk 75kg on täiesti teostatav. Tõsi, seal 80 piiril toimetades oli ju samuti lähes 10kg kaotatud aga psühholoogiliselt on numbri muutus suur asi. Nagu poes 9,99.- on ikka parem, kui 10.- eurot, eksole! Ehk siis sisemine kiitus endale kulub ära, et edasi pingutada.

 Treeningute mõistes olen hoidnud eesmärki teha vähemalt 3-4 treeningut nädalas. Ühel nädalal juhtus suisa 5 korda. Jõudu on aina rohkem ning lisan harjutustele raskuseid juurde. Treeningu pikkus on kujunenud ca 1h15min pikkuseks ning kogu protsessi vältel teen võimalikult lühikesi pause, mil lasen pulsil langeda 120 kanti. Intervallidega pingutan kuni 170ni välja. Jõumasinatel tõstan raskuspulka vaikselt sammuga allapoole ja ergomeetril 500m läbimise aeg on juba 2 minuti juures. Treening ise ei ole rahulik kulgemine, vaid väljakutse iseendale. Teen kuni jaksamise piirini ja siis puhkan. Treeningu lõpetus Myfitness Viimsi spas on juba iseenesest mõistetav loomulik osa spordisaali külastusest. Massaažibasseinis lihaseid muljuda soojas vees on suurepärane lõõgastus, millele korralik leil saunas otsa paneb kogu treeningule mõnusa punkti.

Toitumise poolelt on eriti huvitav tähelepanek iseenda osas isude muutumine. Suurema osa oma elust olen olnud suur punase liha sööja ja üldse lihahimuline, aga nüüd olen avastanud end juba 2-3 päeva üldse ilma liha söömata. Lihtsalt pole meelde tulnud ja järelikult siis pole organismil vajadust. Mu igaõhtune lemmik on ikka presidendi räimed, mille retsepti paar numbrit tagasi jagasin. 5-6 kala koos sibulaga on suurepärane lisa salatiportsule. Kalaisu on mul suuresti kasvanud ja käin ikka meie Pepekala letti noolimas uute ning põnevate maitseelamuste rahuldamiseks. Seekord haarasin sealt 2 suitsutatud lutsu. Luts on nagu selline angerja sõber, ei oskagi paremat võrdlust tuua. Puhastatud kala on rikkaliku maitsega ja mahlane, millest tegin sibula ja majoneesiga salati. See omakorda teraleivale koos tilli ja pisukese purustatud musta pipraga on ise juba roog. Lapsed sõid puhast kalaliha mu juures, kui ma seda puhastasin – nagu kassipojad kalasadamas.

Igaõhtuseks sõbraks on saanud greip. Enamjaolt siiski punane, aga kui on õnnestunud mõnest poest vahel leida, siis ka valget. See on otseselt seotud isu ja vajadusega. Ei teagi, mis seda esile kutsub aga maitseb hästi. Hommikused munad vaheldumisi mitmeviljapudruga on mu menüüs kindlad ja olen kogu selle hommikusöögi teemaga ära harjunud. Kuna vererõhk on taas nagu astronaudil, saan ka kohvi nautida, mis on päris tore. Vahepealseks näksimiseks on mul kaasas kotike rosinate ja soolatud maapähklite seguga. See on samuti omakorda kiiksuga maitsekooslus, aga söön neid iga päev ja siiani pole ära tüüdanud.

Kindel soovitus kõigile on käia rohkem. Kui trennisaali ei jõua, jaluta. Ilm on juba päris ilus ja kutsub õue värske õhu kätte liikuma. Mina jätkan treeningutega saalis ja kutsun sindki. Veel 5 kilo on mu eesmärgi saavutamiseni jäänud ja töö selle nimel pole vaev, vaid puhas rõõm.

 

Trennis näeme!
Indrek

 

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?