Tunniplaan
Klubi | Rocca al Mare |
Treening | Cardio arms |
Kuupäev | Neljapäev 21.11.2019 |
Aeg | 18:15 - 18:45 |
Treener | Aigi Kõiv |
30minutiline hoogne cardio treening, kus treenitakse lihtsate liikumistega nii vastupidavust kui ka ülakeha lihaseid. Treeningvahendina kasutatakse 0,5-1 kg raskusega hantleid. |