Vinyasa Flow
Vinyasa tähendab hingamisega sünkroniseeritud liikumist. Tund baseerub Ashtanga Jooga stiilil. Liikumine ühest asendist teise on voolav ja sujuv, ilma puhkepausideta. Treeningu alustatakse lühikesest Pranayamast, ning jätkatakse Ashtanga Vinyasa päikesetervituse ja Vinysa Flow’ga. Harjutustega sünkroniseeritud hingamine rahustab ning lõõgastab meelt ja aitab vabastada energiat kehas.
| Jõud | |
| Painduvus | |
| Intensiivsus | |
| Koreograafia |
