MyFitness

Vinyasa tähendab hingamisega sünkroniseeritud liikumist. Tund baseerub Ashtanga Jooga stiilil. Liikumine ühest asendist teise on voolav ja sujuv, ilma puhkepausideta. Treeningu alustatakse lühikesest Pranayamast, ning jätkatakse Ashtanga Vinyasa päikesetervituse ja Vinysa Flow’ga. Harjutustega sünkroniseeritud hingamine rahustab ning lõõgastab meelt ja aitab vabastada energiat kehas.

Jõud
Painduvus
Intensiivsus
Koreograafia

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?