MyFitness

Seadista pink enda jaoks mugavalt nii, et saad täistallad maha toetada ja käepidemed oleks õlgadega kohakuti. Üles surumise liigutusega treenid peamiselt õlavöötmelihaseid. Surumisel toeta pea vastu seljatuge või hoia veidi sellest eemal vastavalt mugavusele. Toeta jalad täistaldadele maha ning vaata harjutuse sooritamise ajal suunaga ette. Surumisliigutust sooritades jäta käed küünarnukkidest veidi painutatud asendisse. Surumisliigutus võiks olla tempolt kiirem kui harjutuse algasendisse tagasitulek.

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Unustasid salasõna?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?