Ülalt tõmbed
Seadista pink enda jaoks mugavalt nii, et saad täistallad maha toetada. Jälgi, et tõmmet sooritades ei vajuks õlad ette. Kontrolli, et sirutus toimuks rindkerest mitte alaseljast. Raskus vali selliselt, et harjutuse mõlemas faasis omaksid liigutuse üle kontrolli ning raskuse lähteasendisse tagasiviimine toimuks sujuvalt.