Total Body HIIT
Intentsiivne intervalltreening, mille soojendusosa suurendab kiiresti pulsisagedust ja aktiveerib lihaste närvisüsteemi treeninguks. Pärast soojendust algab põhitreeningu osa (kombinatsioon jõuharjutustest, tõukeharjutustest ja füüsise parandamisest), mille käigus saate treenida täisvõimsusega.
Jõud | |
Painduvus | |
Intensiivsus | |
Koreograafia |