Sumokükist sangpommiga tõmme rinnakule
Ettevalmistus
- sangpomm harjutuse sooritamiseks
Lähteasend
- õlgades laiem harkseis
- hoia selg sirge
Korrektne sooritus
- soorita tõmme rinnakuni ja alla tagasi
Korduste arv
- 2-3 seeriat | 10-15 kordust
Ettevalmistus
Lähteasend
Korrektne sooritus
Korduste arv