Kõrge intensiivsusega tempokas treening Zumba stiilis, mis on vallutamas trennihuviliste südameid üle kogu maailma. See on sportlik treening, mis sobib hästi neile, kes armastavad mõnusa muusika saatel liikuda, kuid ei tunne end mugavalt energilises Zumba tantsutrennis. STRONG by Zumba treening algab soojendusega ning koosneb üldjoontes neljast erineva tempoga blokist, mille seovad tervikuks lühikesed ja aktiivsed taastumisosad. Treening lõpeb venitusega.