Seljatõmme kummituubiga
Ettevalmistus
- kummituub harjutuse sooritamiseks
Lähteasend
- hoia jalad puusade laiuselt
- vii puus taha ja hoia ülakeha ettekallutatult
Korrektne sooritus
- tõmbe ajal hinga välja ja tagasi liikudes sisse
Korduste arv
- 2-3 seeriat | 10-15 kordust