Sangpommiga svingimine
Ettevalmistus
- sangpomm harjutuse sooritamiseks
Lähteasend
- õlgade laiune harkseis
- hoia selja neutraalset asendit
Korrektne sooritus
- hoia soorituse ajal kere- ja tuharalihased aktiivsed
Korduste arv
- 2-3 seeriat | 10-15 kordust