Kükk kummilindiga
Ettevalmistus
- kummilint lisamaks koormust
Lähteasend
- küünarnukid ees õlajoonel
- jalad õlgadest veidi laiemalt harkis
- vii õlad taha alla ja leia alaselja ning rindkere neutraalasend
Korrektne sooritus
- liikudes alla hinga sisse, tõustes hinga välja
Korduste arv
- 2-3 seeriat | 8-20 kordust