MyFitness

Ettevalmistus

  • kummilint lisamaks koormust

Lähteasend

  • küünarnukid ees õlajoonel
  • jalad õlgadest veidi laiemalt harkis
  • vii õlad taha alla ja leia alaselja ning rindkere neutraalasend

Korrektne sooritus

  • liikudes alla hinga sisse, tõustes hinga välja

Korduste arv

  • 2-3 seeriat | 8-20 kordust

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Unustasid salasõna?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?