MyFitness

Kasuta kerepöörde tegemiseks raskust, mille üle omad kontrolli. Soovitame alustada kergema raskusega ning seejärel valida vastavalt suurem raskus, kui harjutuse tehnika on juba selge. Alguses võid proovida harjutust teha ka ilma raskuseta ning toetada kannad maha. Kerepööret tehes vaata pööramise suunda ning samal ajal hoia kere keskosa tervikuna tugev ja kontrollitud. Rindkere osas soorita rotatsioonliigutus.

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Unustasid salasõna?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?