Bosu
Tunnis kasutatakse vahendina bosu-palli. Treening koosneb lihtsatest sammukombinatsioonidest, erinevatest hüpetest, tasakaalu- ja lihastreeningu harjutustest, mis treenivad väga tōhusalt vastupidavust, koordinatsiooni, kerelihasid ning arendavad tasakaalutunnetust. Harjutused on sobilikud kõigile, nii alustajatele kui edasijõudnutele. Bosu tunnist saab tõeliselt lõbusa elamuse!
Jõud | |
Painduvus | |
Intensiivsus | |
Koreograafia |