Aqua kõht-selg-tuhar
vesiaeroobika treening, kus töötatakse läbi peamiselt selja-, kõhu-, ja tuharalihaseid, haarates mõningal määral kaasa ka teisi lihasgruppe ning pööratakse ennekõike tähelepanu lihastoonuse parandamisele. Erinevalt saalitreeningust on vees liigestele langev koormus oluliselt väikesem.
Jõud | |
Painduvus | |
Intensiivsus | |
Koreograafia |