{"id":15339,"date":"2025-05-13T16:11:27","date_gmt":"2025-05-13T13:11:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.myfitness.ee\/?p=15339"},"modified":"2025-05-13T16:11:27","modified_gmt":"2025-05-13T13:11:27","slug":"suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c?"},"content":{"rendered":"\n

\u041b\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u2013 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e! \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430.<\/p>\n\n

\u041c\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u00ab\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043b\u0435\u0442\u0430.<\/strong> \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435, \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430.<\/p>\n\n

\u041b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h3><\/h2>\n\n

\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435\u0435 (\u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b), \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u043e\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d. \u041d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u0443\u044e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439,<\/strong> \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n\n

\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f?<\/p>\n\n

\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u2013 \u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430<\/strong><\/h3><\/h2>\n\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434; \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439!<\/strong><\/p>\n\n

\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435:<\/p>\n\n

    \n
  • \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c,<\/li>\n\n\n\n
  • \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0439,<\/li>\n\n\n\n
  • \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430,<\/li>\n\n\n\n
  • \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c\/\u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435,<\/li>\n\n\n\n
  • \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442\u0430 \u2013<\/li>\n<\/ul>\n\n

    \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435. \u0421\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u044b\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044e \u2013 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/p>\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n

    \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2013 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/strong><\/h3><\/h2>\n\n

    \u0413\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0443\u0448\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432, \u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442. \u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0435, \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e \u043e\u0431\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/p>\n\n

    \u0427\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443<\/strong><\/h3><\/h2>\n\n

    \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0421\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c <\/strong>\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442.<\/p>\n\n

    \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0436\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u2013 \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043b\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b, <\/strong>\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n\n

    \n\n

    \u0414\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e<\/strong><\/h2><\/h2>\n\n

    \u041b\u0435\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u2013 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e<\/strong>. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435, \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f. \u0412 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0434\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u041b\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u2013 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e! \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4063,"featured_media":15458,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[160],"tags":[],"class_list":["post-15339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? - MyFitness spordiklubi<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? - MyFitness spordiklubi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041b\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u2013 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e! \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MyFitness spordiklubi\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/MyFitness\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-13T13:11:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.myfitness.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/untitled-design-25-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"K\u00e4rolin Kullam\u00e4gi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"K\u00e4rolin Kullam\u00e4gi\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"K\u00e4rolin Kullam\u00e4gi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/407e089f7347f56a31d9df42a85e21af\"},\"headline\":\"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c?\",\"datePublished\":\"2025-05-13T13:11:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/\"},\"wordCount\":557,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/untitled-design-25-1.jpg\",\"articleSection\":[\"\u0411\u043b\u043e\u0433\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/\",\"name\":\"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? - MyFitness spordiklubi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/untitled-design-25-1.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-13T13:11:27+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/untitled-design-25-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/05\\\/untitled-design-25-1.jpg\",\"width\":1200,\"height\":480,\"caption\":\"MyFitness MOVE\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/\",\"name\":\"MyFitness spordiklubi\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/#organization\",\"name\":\"MyFitness spordiklubi\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/logo-myfitness-white.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/09\\\/logo-myfitness-white.svg\",\"width\":172,\"height\":49,\"caption\":\"MyFitness spordiklubi\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/MyFitness\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/myfitnesseesti\\\/\",\"https:\\\/\\\/ee.linkedin.com\\\/company\\\/myfitness-group\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.myfitness.ee\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/407e089f7347f56a31d9df42a85e21af\",\"name\":\"K\u00e4rolin Kullam\u00e4gi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? - MyFitness spordiklubi","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? - MyFitness spordiklubi","og_description":"\u041b\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b. \u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e \u2013 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e! \u041d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 […]","og_url":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/","og_site_name":"MyFitness spordiklubi","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/MyFitness\/","article_published_time":"2025-05-13T13:11:27+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":480,"url":"https:\/\/www.myfitness.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/untitled-design-25-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"K\u00e4rolin Kullam\u00e4gi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"K\u00e4rolin Kullam\u00e4gi"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/"},"author":{"name":"K\u00e4rolin Kullam\u00e4gi","@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/#\/schema\/person\/407e089f7347f56a31d9df42a85e21af"},"headline":"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c?","datePublished":"2025-05-13T13:11:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/"},"wordCount":557,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.myfitness.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/untitled-design-25-1.jpg","articleSection":["\u0411\u043b\u043e\u0433"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/","url":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/","name":"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? - MyFitness spordiklubi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.myfitness.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/untitled-design-25-1.jpg","datePublished":"2025-05-13T13:11:27+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.myfitness.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/untitled-design-25-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.myfitness.ee\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/untitled-design-25-1.jpg","width":1200,"height":480,"caption":"MyFitness MOVE"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/suvi-liikumises-miks-jatkata-treeningut-klubis-ka-suvehooajal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/#website","url":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/","name":"MyFitness spordiklubi","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/#organization","name":"MyFitness spordiklubi","url":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.myfitness.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo-myfitness-white.svg","contentUrl":"https:\/\/www.myfitness.ee\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/logo-myfitness-white.svg","width":172,"height":49,"caption":"MyFitness spordiklubi"},"image":{"@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/MyFitness\/","https:\/\/www.instagram.com\/myfitnesseesti\/","https:\/\/ee.linkedin.com\/company\/myfitness-group"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/#\/schema\/person\/407e089f7347f56a31d9df42a85e21af","name":"K\u00e4rolin Kullam\u00e4gi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4063"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15339"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15461,"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15339\/revisions\/15461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15458"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.myfitness.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}