MyFitness

Чтобы выяснить свое физическое состояние, рекомендуем вам перед началом тренировок обязательно пройти «Стресс-тест».

  • Приходите на тест в удобной спортивной одежде.
  • Перед началом теста тренер попросит вас ответить на несколько вопросов о вашем общем физическом состоянии.
  • Измерят ваше давление, процент жира и вес.
  • Тест выполняется на велотренажере; в ходе теста тренер следит за частотой пульса при увеличении нагрузки. Для слежения за пульсом на грудь крепится монитор сердечного ритма.

Тест нельзя проходить:

  • Если вы потребляли алкоголь или находитесь в состоянии похмелья – опасность сердечной аритмии!
  • Если вы простужены, болеете или только начали поправляться.
  • Если вы чрезвычайно устали – переутомление вызывает ненормальные реакции пульса во время теста.
  • Если ваше давление повышено настолько, что вызывает опасения.

За два часа до теста:

  • Избегайте курения, кофе и прохладительных напитков – пульс ускоряется, а достоверность теста снижается.
  • Не наедайтесь – выполнять тест на полный желудок неудобно.

Мы проводим фитнес-тесты начиная с 12 лет. Запишитесь на «Стресс-тест», здесь вы найдете контакты тренеров MyFitness Kristiine.

  • Koormustest

Закрыть

Новостная рассылка

Если вы хотите всегда быть в курсе новостей, подпишитесь на нашу рассылку.

Если Вы желаете отказаться от новостной рассылки MyFitness, а также от предложений MyFitness и партнеров MyFitness, отправьте письмо соответствующего содержания по адресу unsubscribe@myfitness.ee

Закрыть

Забыли пароль?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?