Cardio arms
Короткая 30- минутная тренировка, которая ориентирована не только на движение, но и на хорошую нагрузку на руки. 30 минут тренировки хорошо комбинировать с какой-то другой групповой тренировкой, тренировкой в тренажерном зале, занятием на кардиотренажерах, или можно просто прийти в клуб, сходить на тренировку и быстро отправиться дальше по своим делам. В качестве дополнительного веса используются гантели 0,5- 1кг.
Cила | |
Гибкость | |
Интенсивность | |
Хореография |