BodyVive
55-минутная тренировка из концептуальных занятий Les Mills, прорабатывающая все мышцы. Занятие начинается с легкого разогрева, затем следует повышение частоты пульса. Во второй половине тренируют верхнюю и нижнюю части тела, а также мышцы спины и живота. Тренировка завершается восстановительной растяжкой. На занятии используется особая резиновая лента, позволяющая эффективнее выполнять упражнения. Движения просты, но эффективны. Тренировка улучшает силу и выносливость мышц, исправляет осанку и эффективно сжигает калории.
| Cила | |
| Гибкость | |
| Интенсивность | |
| Хореография |
