Aqua kõht selg tuhar
тренировка по водной аэробике, где больше всего прорабатывают мышцы живота, спины и ягодиц, в какой-то мере вовлекая и другие группы мышц, но уделяя основное влияние улучшению мышечного тонуса. В отличие от тренировке в зале, при занятиях в воде на суставы оказывается гораздо меньше нагрузки.
| Cила | |
| Гибкость | |
| Интенсивность | |
| Хореография |
