MyFitness

Зачем нужно обращаться к консультанту по питанию?

Лишний вес, усталость, стресс, беспричинные головные боли и другие проблемы со здоровьем – постоянные спутники многих людей. Консультирование по вопросам питания – это персональная консультация, в ходе которой анализируют рацион и проблемы со здоровьем, которые можно скорректировать правильным питанием.

Анализ рациона

Для того, чтобы консультант по питанию получил представление о вашем рационе, нужно в течение нескольких дней вести дневник питания. Это позволит выявить недостатки рациона, и консультант по питанию сможет дать совет, как в дальнейшем сделать меню более здоровым. Детальный анализ рациона покажет, получает ли организм с пищей необходимые основные питательные вещества, витамины и минералы.

Вдобавок к анализу рациона консультант по питанию попросит заполнить лист регистрации на прием, чтобы получить больше информации о вашем образе жизни, привычках, проблемах со здоровьем и др. Например, если человек желает избавиться от лишнего веса, важно знать, какие у него пищевые привычки, насколько он соблюдает режим дня, готовит ли он сам или это делают другие члены семьи. Подобная информация позволит консультанту по питанию подготовиться и работать с каждым клиентом, исходя именно из его желаний и потребностей.

Снижение веса

Помощь можно получить и при других проблемах. Например, многим людям доставляют дискомфорт расстройства пищеварения. Консультант по питанию поможет выяснить причины расстройства и облегчить состояние, скорректировав рацион. В случае аллергии и/или пищевой непереносимости вы можете получить совет, как заменить неподходящие продукты и в то же время обеспечить поступление в организм питательных веществ. Актуальную информацию получат и вегетарианцы, которые хотят придерживаться здоровой, разнообразной и сбалансированной диеты.

Первая консультация

Когда первые шаги – дневник питания и анкета – сделаны, можно договориться о встрече. Для консультации следует запасти примерно час. Консультант предоставит вам подробный отзыв о дневнике питания, после чего поможет поставить цели, составить план, найти подходящие решения и обсудит с вами другие темы. Первая консультация дает знания о том, как лучше всего помочь самому себе, и понимание, что у вас есть поддержка – консультант по питанию всегда поможет разрешить возникшие проблемы.

Последующие консультации

В зависимости от ситуации и желания можно договориться и о следующих встречах. Например, если вы хотите сбросить или набрать вес, стоит время от времени встречаться со специалистом, чтобы тот просмотрел дневник питания и при необходимости внес корректировки. В некоторых случаях бывает достаточно и одной консультации.

Повышение осведомленности

При консультировании в области питания большое внимание обращают на повышение осведомленности о качественном и поддерживающем здоровье питании. Во время консультации вы узнаете, как выбрать хорошие продукты, быстро приготовить здоровую пищу, а также получите простые практические советы, как заменить не столь здоровые позиции в рационе полезными и при этом вкусными альтернативами.

В заключение

За каждой консультацией по питанию следует подведение итогов, при котором консультант по питанию кратко выписывает основные пункты и отправляет их клиенту вместе с прочей важной информацией. При необходимости клиенту также выписывают рецепт. Здоровое питание может быть вкусным и приятным, ведь здоровая пища способствует хорошему самочувствию, помогает достичь нормального веса и придает энергии!

 

Клуб MyFitness предлагает как консультации по тренировкам и питанию с персональным тренером, так и консультации со специалистами в области питания.

Выберите способ, подходящий именно вам, чтобы достичь поставленной цели – снизить или набрать вес и привести себя в форму!

Вы задумываетесь о снижении веса или хорошей физической форме, но не знаете, с чего начать? Хотите заняться спортом, но не уверены в том, какие тренировки или упражнения лучше всего вам подойдут?
Консультация по тренировкам и питанию включает в себя:

  • Часовую консультацию с персональным тренером
  • Пересмотр рациона с выбранным вами персональным тренером и консультации по питанию в дальнейшем
  • Советы персонального тренера, которые помогут соблюдать принципы здорового и разнообразного питания
  • Рекомендации по составлению индивидуальной и результативной программы тренировок
  • Стоимость 35–45 евро (выберите подходящего тренера и клуб ЗДЕСЬ)

Хотите питаться и тренироваться последовательно и целеустремленно? Рекомендуем использовать пакет консультаций по тренировкам и питанию, в который входит семь консультаций. Так с помощью тренера вы сможете выработать регулярную и структурированную систему питания и тренировок! В пакет входит:

  1. Консультация по вопросам питания – основы здорового питания, анализ меню + анализ тела
  2. Тренировка – картирование индивидуальных потребностей в тренажерном зале
  3. Тренировка – интервальная тренировка или тренировка в соответствии с личными целями
  4. Консультация по вопросам питания – промежуточные итоги и целенаправленные советы по достижению перемен
  5. Тренировка – дополнительная тренировка или тренировка в соответствии с личными целями
  6. Тренировка – дополнительная тренировка или тренировка исходя из личных целей
  7. Консультация по вопросам питания – анализ рациона, подведение итогов, советы на будущее + анализ тела

Если вы хотите получить более специфический совет и помощь в области питания, рекомендуем вам консультацию по вопросам питания!

Мы предлагаем отличную возможность достичь идеальной формы летом с помощью питания. В июне в MyFitness можно посетить три консультации по питанию и пройти анализ тела всего за 99 евро!

Услугу консультирования по питанию в спортивных клубах MyFitness в Таллинне оказывают:
Кади Кыйв (kadi.koiv@myfitness.ee)
Катрийна Майдла (katriina.maidla@myfitness.ee)
Кендра Вайно (kendra.vaino@myfitness.ee)
Кади Рейнтам (kadi.reintam@myfitness.ee)
Кайа Колло (kaia.kollo@myfitness.ee)
Диана Могиш (diana.mogis@myfitness.ee)

Услугу консультирования по питанию в спортивных клубах MyFitness в Тарту оказывают:
Кристель Саар (kristel.saar@myfitness.ee)
Лево Кирн (levo.kirn@myfitness.ee)

Услугу консультирования по питанию в спортивных клубах MyFitness в Вильянди оказывает:

Айри Пыдра (airi.podra@myfitness.ee)

Услугу консультирования по питанию в спортивных клубах MyFitness в Нарве оказывают:

Инесса Костомарова (inessa.kostomarova@myfitness.ee)
Ольга Пантелеева (olga.pantelejeva@myfitness.ee)
Павел Боровков (pavel.borovkov@myfitness.ee)

Чтобы забронировать время, отправьте консультанту электронное письмо с темой «Спецпредложение 99» или забронируйте время в расписании ЗДЕСЬ.

Особое предложение действует с 01.06.2019 по 30.06.2019

Закрыть

Новостная рассылка

Если вы хотите всегда быть в курсе новостей, подпишитесь на нашу рассылку.

Если Вы желаете отказаться от новостной рассылки MyFitness, а также от предложений MyFitness и партнеров MyFitness, отправьте письмо соответствующего содержания по адресу unsubscribe@myfitness.ee

Закрыть

Войти

Вы еще не стали членом? Вступайте!

Забыли пароль?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?