MyFitness

Registreeri end personaaltreener Liivi “Tuharad trimmi” või “Treeni targralt” programmi! 

Klubi, kus treeningud toimuvad: MyFitness Postimaja

 Programm “Tuharad trimmi” (sisust täpsemalt allpool)

24.10 – 7.12 (7 nädalat)

2 x nädalas T ja N kell 7:00 – 8:00

 

Programm “Treeni targalt” (sisust täpsemalt allpool)

3.11 – 15.12 (7 nädalat)

1 x nädalas N kell 18:30 – 19:30

 

Liivi treeningprogrammide üldinfo:

Ühe treeningu tasu on Sinule ainult 16 eurot tavalise 35€ asemel (säästad peaaegu 55%)

 

Treeningvahenditena kasutame oma keharaskust, hantleid, kange, sangpomme, TRX-i. Esmalt panema paika harjutuste tehnika, tutvume mõningate lihastööd aktiveerivate harjutustega ja hiljem suurendame koormusi.

 

Programmiga liitumiseks kirjuta: liivi.kivimae@myfitness.ee ja tasuda 112€ esimese 7 treeningu eest korraga. Mitteliikmele lisandub igal külastusel sissepääsutasu 5€.

Puudumise korral ei kompenseerita tundi, kuid treener annab individuaalse kava, mille alusel treening ise sooritada.

 

Kõikidele grupiga liitujatele esimesel korral TASUTA kehaanalüüs ning programmi edukal läbimisel uus kehaanalüüs lisaks. Pärast esimest treeningut annab treener ka personaalsed soovitused toitumise osas, et oma eesmärkideni kiiremini jõuda.

*Alustame programmiga, kui grupiga on liitunud 3 – 4 inimest.

 

Programmide sisu:

“Tuharad trimmi” programm

Grupiga ootab Liivi liituma kõiki, kes soovivad:

  • Treenida oma tuharaid tugevamaks;
  • treenida üldiselt oma tagumise ahela lihaseid;
  • saada teadmisi treeningust ja toitumisest;
  • treenida positiivses ja sõbralikus õhkkonnas;
  • jätkata hiljem iseseisvalt treeningutega.

 

“Treeni targalt” programm

Grupiga ootab Liivi liituma kõiki, kes soovivad:

  • Õppida baasharjutuste tehnikat;
  • saavutada oma eesmärgid kiiremini;
  • langetada kaalu ning saada nõuandeid tervislikust toitumisest;
  • treenida sõbralikus keskkonnas;
  • alustada hiljem iseseisvalt treeningutega.

 

 

 

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?