MyFitness

Liitu personaaltreener Laura-Liza “Tuharad pringiks“ treeningprogrammiga!


Toimumiskoht:
 MyFitness Viru

Programmi kestus: 

06.11.17-06.12.17

Personaaltreener Laura-Liza ootab grupiga liituma
kõiki neid, kes soovivad:

  • Vormis ja ilusaid tuharalihaseid
  • Õppida kuidas tuharalihaseid treenida
  • Õppida selgeks baasharjutuste korrektse tehnika
  • Langetada kehakaalu
  • Omandada teadmisi iseseisvaks treenimiseks
  • Pingutada oma eesmärkide nimel ühtses grupis
  • Saada nõuandeid tervislikust toitumisest

 

Hommikune grupp:   T 07:00 – 08:00

                                    N 07:00-08:00

Lõunane grupp:     T 11:30 – 12:30

                                  N 11:30-12:30

Treeningutega alustame, kui grupiga on liitunud vähemalt 3 inimest.

Programmi kestvus on 7 nädalat ning treeningud toimuvad jõusaalis 2x nädalas. Eesmärgiks on õppida selgeks baasharjutused ning korrektne tehnika nende sooritamiseks. Õpime selgeks vajalikud harjutused kuidas tuharalihaseid treenida. Treeningute käigus arendame jõudu ning lihasvastupidavust. Kasutame vabasid raskuseid,TRX’i ning omakeharaskust. Programmi käigus omandavad kõik osalejad vajalikud teadmised iseseisvaks treeninguks ning saavad nõuandeid kuidas tervislikult toituda.

NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.

Programmi eest tasumine toimub MyFitness Viru klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 2x 126€, mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 40€ asemel hoopis 18€.

Gruppi pääseb vaid 6 kiiremat!

Kõikidele grupiga liitujatele esimesel korral TASUTA kehaanalüüs ning programmi edukal läbimisel uus kehaanalüüs lisaks. Kogu programmi jooksul saab iga osaleja individuaalseid nõuandeid seoses treeningute ja toitumisega.

Programmiga liitumiseks kirjuta:  lauraliza.treilmann@myfitness.ee

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?

MyFitness