MyFitness

Liitu personaaltreener Laura-Liza
´´Treeni Targalt´´ treeningprogrammiga!


Toimumiskoht:
 MyFitness Viru

Programmi kestus: 

19.02.2018-23.03.2018

Personaaltreener Laura-Liza ootab grupiga liituma
kõiki neid, kes soovivad:

  • Õppida selgeks baasharjutuste korrektse tehnika
  • Langetada kehakaalu
  • Parandada enesetunnet
  • Omandada teadmisi iseseisvaks treenimiseks
  • Pingutada oma eesmärkide nimel ühtses grupis
  • Saada nõuandeid tervislikust toitumisest

Hommikune grupp: 

  •  E 9:30-10:30
  •  K 9:30-10:30
  •  R 9:30-10:30

Õhtune grupp: 

  • E 17:30-18:30
  • K 18:30-19:30
  • R 17:30-18:30

Treeningutega alustame, kui grupiga on liitunud vähemalt 3 inimest.

Programmi kestvus on 5 nädalat ning ühised treeningud toimuvad jõusaalis 3x nädalas. Eesmärgiks on õppida selgeks baasharjutused ning korrektne tehnika nende sooritamiseks. Treeningute käigus arendame jõudu ning lihasvastupidavust. Treeningutel kasutame vabasid raskuseid,TRX’i, omakeharaskust ning sangpomme . Programmi käigus omandavad kõik osalejad vajalikud teadmised iseseisvaks treeninguks ning saavad nõuandeid kuidas tervislikult toituda.

NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.

Programmi eest tasumine toimub MyFitness Viru klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 2x 126€, mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 40€ asemel hoopis 18€.

Gruppi pääseb vaid 6 kiiremat!

Kõikidele grupiga liitujatele esimesel korral TASUTA kehaanalüüs ning programmi edukal läbimisel uus kehaanalüüs lisaks. Kogu programmi jooksul saab iga osaleja individuaalseid nõuandeid seoses treeningute ja toitumisega.

Programmiga liitumiseks kirjuta:  lauraliza.treilmann@myfitness.ee

 

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?