MyFitness

Liitu personaaltreener Laura treeningprogrammiga!


Toimumiskoht:
 MyFitness Balti Jaama Turg

Programmi kestus: 04.09 – 04.10 (5 nädalat – 14 treeningut)

Personaaltreener Laura ootab grupiga liituma kõiki, kes soovivad:

  • Õppida selgeks baasharjutuste korrektse tehnika
  • Langetada kehakaalu
  • Parandada enesetunnet
  • Omandada teadmisi iseseisvaks treenimiseks
  • Pingutada oma eesmärkide nimel ühtses grupis
  • Saada nõuandeid tervislikust toitumisest

 

Hommikune grupp: E, K, R kell 7:30 – 8:30
Lõunane grupp: E, K, R kell 12:00 – 13:00
Õhtune grupp: E, K, R kell 18:00 – 19:00

Igasse gruppi pääseb vaid 4 kiiremat!

Treeningud toimuvad jõusaalis 3x nädalas ringtreeningu meetodil. Eesmärgiks on õppida selgeks baasharjutused ning korrektne tehnika nende sooritamiseks. Treeningute käigus arendame jõudu ning lihasvastupidavust. Treeningutel kasutame vabasid raskuseid,TRX’i ning omakeharaskust. Programmi käigus omandavad kõik osalejad vajalikud teadmised iseseisvaks treeninguks ning saavad nõuandeid kuidas tervislikult toituda.

NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida. Treeningute alustame, kui grupiga on liitunud 3-4 inimest.

Programmi eest tasumine toimub MyFitness Balti Jaama Turg klubis kohapeal, võimalik on tasuda kahes osas ehk 2x 112 € , mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 35€ asemel hoopis 16€.

Kõikidele grupiga liitujatele esimesel korral TASUTA kehaanalüüs ning programmi edukal läbimisel uus kehaanalüüs lisaks. Kogu programmi jooksul saab iga osaleja individuaalseid nõuandeid seoses treeningute ja toitumisega.

Programmiga liitumiseks kirjuta: laura.koobas@myfitness.ee

 

 

 

 

 

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?

MyFitness