MyFitness ja Haabersti Linnaosa Valitsus kutsuvad sind 22. septembril MYFITNESS ROCCA AL MARESSE TEABEPÄEVALE "TREENI TERVISEKS!"

OSALEMINE KÕIGILE TASUTA

PÄEVAKAVA

9.30-18.00 avatud LASTEHOID 2-7-aastastele lastele

10.00-10.45 Kõht, selg, tuhar – EVA OTTAS
Kõht, selg, tuhar on lihastreeningule suunatud tund, kus treenitakse peamiselt selja-, kõhu-, ja tuharalihaseid, haarates mõningal määral kaasa ka teisi lihasgruppe. Tund algab lühikese u 7 minutit kestva soojendusega. Lihastreeningu kestvuseks on ca 30 minutit, misjärel keskendutakse 10 minutit kestvale venitusharjutuste osale.

11.00-12.00 Loeng "Kuidas valida sobivat treeningut?" VIKTOR EKSI

13.00-13.50 AquaMix KRIS-MARIE NISU
AquaMix on variatsioonidega vesiaeroobikatund, mis koosneb nii sammukombinatsioonide kui ka lihastreeningu osast.

13.00-14.00 Jõusaali ABC „Miks ja kuidas treenida jõusaalis?“ KAIRI-KENDRA VAINO

14.00-14.55 Zumba MARIANN KILG
Zumba näol on tegemist ainulaadse tantsulise finess – programmiga, kus Ladina-Ameerika rütmid ja lihtsad sammud loovad Sulle enneolematu trennielamuse. Lisaks saad veel mõnusalt kaloreid kulutada, ilma et ise seda märkaksid! Zumba® on intervall-treeningu meetodil tantsutund, kus vahelduvad kiiremad ja aeglasemad rütmid, mille käigus vormime oma keha!

Treeningutes ja loengutes osalemiseks küsi piletit klienditeenindajalt!

Maitsvat kõhutäidet pakub kohvik AMPS

Väsitavast treeningust aitab taastuda äsjaavatud toidulisandite kauplus iFit Shop

KÕIKIDE OSALEJATE VAHEL LOOSIME VÄLJA PERIOODIKAARDI, MIS VÕIMALDAB 30 PÄEVA JOOKSUL KÜLASTADA MYFITNESS TALLINNA KLUBISID TASUTA!

NB! Ühtlasi juhime tähelepanu, et jõusaali ja rühmatreeningutesse ei ole lubatud kaasa võtta alla 12-aastaseid lapsi, sealjuures kõik alla 16-aastased lapsed võivad klubi kasutada vaid täisealise vastutava isiku järelvalve all. Tutvu MyFitnessi sisekorraeeskirjadega SIIN.