MyFitness

Lõunakeskuse klubis
23.12. ja 30.12. kell 19:30 Nia ja BodyLogos

Kesklinna klubis
31.12. kell 11:30 Tantsurännak
8.01. kell 8:00 Nia
 

BodyLogos on meditatiivne lihastreening, mis annab sulle energiat, tasakaalustatud joudu, painduvust ja rahuliku meele. Praktika pohineb Tao filosoofial ja meditatsioonitehnikatel. Trennis kasutame Yin/Yang, 5 Elemendi teooriaid ja vaatame, kuidas teadvus kajastub kehas ja kehahoius. Kasutame linte ja trenni teeme paljajalu.

Nia on keha-meel-vaim tantsutrenn, mis annab sulle roomsa meele ja energiarikka keha! Tehnikas poimuvad voitluskunstid (Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido), tantsukunstid (Duncan tants, jazztants, moderntants) ja somaatilised praktikad (Aleksandritehnika, jooga, Feldenkrais). Trenn sobib igas eas huvilistele. Eelnev tantsukogemus pole vajalik. Trenni teeme paljajalu maailmamuusika saatel.

JourneyDance’s segunevad rituaalne tants, vabatants, shamaanitants, kontaktimprovisatsioon, jooga ja meditatsioon. Trenn on vabastav, valjendusrohke ja manguline. Baasiks on “JourneyDance flow,” üheksast somaatilisest tehnikast koosnev tantsu-ja liikumiskogemus.

Hiie Saumaa on külalistreener New Yorgist. Ta on Columbia Ülikooli oppejõud ja oma teadustoos uurib meditatsiooni, somaatiliste tehnikate ja kirjanduse kokkupuutepunkte. Hiie annab Nia, BodyLogos ja JourneyDance trenne ja seminare. Hiie on BodyLogos Aktiivne Meditatsioon senini ainuke sertifitseeritud treener, lisaks looja Tammy Wise’le.

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?