Liitu “Kogu keha vormi” treeningprogrammiga!

Treener: Laura-Lotte Varvas

Toimumiskoht: MyFitness Järve

Programmi kestus: 09.10-20.11.2024

Kolmapäeviti  kell 07:30-08:30

Oodatud on kõik, kes soovivad:

• õppida jõusaalis iseseisvalt treenima
• treenida koos toetavas ja motiveerivas grupis
• muuta kehakoostist
• paremat enesetunnet
• tekitada endale treeningrutiin
• treenida igal nädalal kindlal ajal tulemuslikult

Programmi sisu:

Esimene kohtumine: eesmärkide seadmine, programmi tutvustus, esimene ühistreening. Küsimused/vastused treeningute ja toitumise kohta.

Grupi peamiseks eesmärgiks on treenida toetavas ja motiveerivas keskkonnas, luues endale treeningrutiin. Programmi käigus õpime harjutuste õiget tehnikat masinatel, vabaraskustega ning oma keharaskusega. Oodatud on igal tasemel treenijad. Tekitame tühiste treeninglubaduste asemel püsiva rutiini ja hea enesetunde, koos on kergem!

Viimane kohtumine: mõõtmised ja tulemused, kokkuvõte, uute eesmärkide seadmine

NB! Trennist puudumisel ei kompenseerita puudutud tundi, kuid treener annab personaalse kava, mille järgi ise treenida.

Programmi eest tasumine toimub MyFitness Järve klubis kohapeal. Korraga tuleb tasuda 7 treeningu eest 161 eurot mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 55 asemel 23* eurot.

*Mitteliikmele lisandub igal treeningul sissepääsutasu.

Gruppi pääseb 4 inimest!

Lisainfo ja registreerimine: lauralotte01@gmail.com