MyFitness

Liitu teadliku keha ja meele treeningu programmiga!

Toimumiskoht: MyFitness Postimaja

Programmi kestvus: 05.12.2019 – 02.01.2020

Treener: Triin Parro

Programmiga liitumisel saad:

  • Teadmised ja oskused, kuidas oma keha raskusega harjutusi õige tehnikaga sooritada;
  • Kuidas, tehes joogat või muud keha meele treeningut, oma keha paremini tunnetada ja saada aru, mis sobib sulle ja mis mitte.
  • Kuidas leida mõne harjutuse jaoks, mis sulle ei sobi, alternatiive;
  • Kuidas saada tugevad puusad ja õlad?
  • Kuidas oma venitustes minna sügavamale? Mis see mulle annab?
  • Kuidas hingata harjutuste sooritamisel?
  • Mida jälgida igas treeningus ja kuidas teha turvaliselt joogat?
  • Personaalne lähenemine ja soovitused sulle;
  • Treener jälgib igat osalejat, juhendab, parandab kehahoiakuid.

 

Päevane grupp (05.12.2019 – 02.01.2020)

  • T: 14.30 – 15:30
  • N: 14:30 – 15:30

 

Õhtune grupp (05.12.2019 – 30.01.2020)

  • N: kell 19:00 – 20:00

Treeningprogrammiga on oodatud liituma kõik, kes soovivad parandada oma keha üldfüüsilist vormi ja soovivad saada paremad teadmised sellest, kuidas teadlikult ennast joogas või mõnes muus keha ja meele treeningus treenida, jäädes sealjuures terveks ja kasvades tugevamaks, nõtkemaks ja teadlikumaks. Treeningud toimuvad 2 korda nädalas ning kokku on 7 kohtumist. Treeningul keskendume korrektsele harjutuste sooritamisele, hingamistehnikale, venitustele ja sinu nõrkade kohtade kaardistamisele. Iga nõrkus on võimalik muuta sinu tugevuseks!

 

Programm sisaldab:

  • Väikses grupis privaatset treeningut;
  • Erinevate harjutuste sooritamise õppimist;
  • Toitumisalaseid nõuandeid
  • Programmi lõppedes paremaid teadmisi ja oskusi iseseisvateks treeninguks;
  • Mõnusat seltskonda
  • Soovikorral saab jätkata grupis või eraldi.

 

Gruppi pääseb vaid 8 osalejat. Treeningprogrammi maksumus on 126 eurot. Mitteliikmele lisandub igal treeningul sissepääsu tasu (6,5 eurot).

Liitumiseks kirjuta triin.parro@myfitness.ee

 

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Unustasid salasõna?

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?