MyFitness

Liitu Kaia treeningprogrammiga!

 

Alustame 6. oktoobril, MyFitness Kristiine klubis. Viimane trenn 1. detsembril 2017*.

*treeninguid ei toimu 23.10, 29.10

Kohtume 2 x nädalas (kokku 14 treeningut).Kaia Kollo

  • E 18:00 – 19:00
  • R 08:15 – 09:15

Grupis on 4 kohta. Treeningutega alustame, kui grupiga on liitunud 3-4 inimest.

Ootan Sind treenima, kui soovid:

  • leida endale kindel eesmärk ning treenida selle nimel
  • paremat rühti
  • nõuandeid treenimise kohta peale vigastust
  • tõsta oma lihastoonust ja alandada rasvaprotsenti
  • nõuandeid iseseisvaks treenimiseks ka kodustes tingimustes
  • vastuseid küsimustele normaalse söömise kohta
  • parandada ja/või õppida oma baasharjutuste tehnikat
  • programmi alguses ja lõpus TASUTA kehaanalüüs

 

Treeningud toimuvad MyFiTRXtness Kristiine klubi jõusaalis. Programmi jooksul pöörame tähelepanu kogu keha treenimisele (jõud, liikuvus, koordinatsioon, tasakaal ja vastupidavus). Tegelen iga osaleja eripärade ja soovidega, millest treeningkaaslased samuti kasulikke teadmisi ammutavad. Samuti õpid selgeks või lihvime baasharjutuste tehnikat. Programmi läbimisel oskad kindlasti näha erinevaid viise oma keha treenimiseks nii vahenditega (kummilindid, TRX, vabad raskused) kui ilma (keharaskus). Treeningute käigus omandad teadmisi ja nippe edasiseks iseseisvaks treeninguks ning toitumiseks.

Miks liituda grupiga:

1   Väikese grupiga on ennast lihtsam motiveerida

2   Individuaalsem lähenemine kui rühmatreeningus

3   Koos on lõbusam ning soodsam

NB! Trennist puudutud tundi ei kompenseerita. Puudumise korral saad treenerilt antud tunni kava, mille järgi on võimalik treening ise järgi teha.

Programmiga liitumiseks tuleb saata e-mail:  kaia.kollo@myfitness.ee

Tasumine toimub MyFitness Kristiine klubis kohapeal (administraatorile) kahes osas (7 treeningut + 7 treeningut) ehk 2x 112 €, mis teeb ühe treeningu hinnaks tavapärase 35€ asemel kõigest 16€*. Registreerunuks loetakse inimest, kes on tasunud esimese 7 treeningu eest.

*Mitteliikmele lisandub igal treeningkorral sissepääsu tasu 5 eurot.

Kõikidele grupiga liitujatele esimesel korral TASUTA kehaanalüüs ning programmi edukal läbimisel uus kehaanalüüs lisaks.

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?