MyFitness

Jõutreening
Toitumine
Kaalulangetus
Rühi ja liikuvuse parandamine
Treeningud alles alustajale
Treeningud oma keharaskusega
Manuaalteraapia (spordimassaaz, teipimine)
Jooksu ja suusatreeningud.

Raul on tegelenud üle 35 aasta väga erinevate spordialadega. Ta on 9 kordne Eesti meister jõutõstmises, 2003. aasta absoluutne Eesti meister ja saavutas 2002. aastal Euroopa meistrivõistlustel 6-da koha. Treener omab Gluckerkollegi rahvusvahelist personaaltreeneri kutsetunnistust (Saksamaa).
Lisaks on Raulil läbitud täiendkoolitus füsioteraapias (Tartu ülikool), Kutseõpetaja V tase (Tallinna ülikool), Spordimassaaziterapeut VI tase (M.I.Massaaziakadeemia), Toitumisnõustaja (Tervisekool). Talvel on treeneri lemmikspordiala suusatamine ja suvel jooksmine, ta on jooksnud ja suusatanud kokku pea 100 maratoni. Rikkalikud praktilised ja teoreetilised teadmised lubavad Raulil oma töös imesi korda saata. Austus, lugupidamine, armastus, hoolivus, terviseliikumine ja hea huumor on Rauli elu alustalad.

Personaaltreening 1x 60.00
Personaaltreening 7x 366.00
Grupi personaaltreening 1x 90.00
Grupi personaaltreening 7x 644.00
Kehaanalüüs 15.00
Trenni-ja toitumisnõustamine 55.00
Personaaltreening 3x 165.00
Personaaltreening 1x sõbraga 78.00
Personaaltreening 7x sõbraga 479.00
Personaaltreening 3x sõbraga 216.00
Treeningkava 60.00

Raul Köster

Ümbritse ennast inimestega, kes usuvad sinu unistustesse!

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

 

*Luban AS´il My Fitness mulle saadetavates e-kirjades kasutada jälgimispiksleid allolevatel eesmärkidel:
1. Kvantitatiivse info kogumise analüütilisel eesmärgil, hindamaks millise sisuga e-kirjad inimesi huvitavad, et vastavalt sellele kujundada e-kirjade sisu.
2. Kinnitamaks e-kirja kättesaamist, tõendamaks võimaliku vaidluse korral, kas isik on e-kirjas sisalduva info kätte saanud või mitte.

Tutvu meie privaatsusteatega.

Sulge

Logi sisse

Ei ole veel liige? Liitu!

Unustasid salasõna?