MyFitness

Laagrikava

Esmaspäev 14.august

9:15 Kogunemine MyFitness Rocca al Mare spordiklubi eesruumis

9:30 Hommikuvõimlemine ehk NTC+Streching (Treener Keisy Põldsam) – ilusa ilma korral väljas

10:30 MyBeat trummipulkade treening/Ujumine*

12:30 Lõuna

14:00 Kuidas süüa tervislikult?/Kuidas teha trenni lõbusalt?*

15:15 Just Dance tantsutreening üllatus-kaastreenijaga!

 

Teisipäev 15.august

9:15 Kogunemine MyFitness Rocca al Mare spordiklubi eesruumis

9:30 Hommikuvõimlemine ehk NTC+Streching (Treener Keisy Põldsam) – ilusa ilma korral väljas

10:30 MyBeat trummipulkade treening/Ujumine*

12:30 Lõuna

14:00 Kuidas süüa tervislikult?/Kuidas teha trenni lõbusalt?*

15:15 Fun-akrobaatika

 

Kolmapäev 16.august

9:15 Kogunemine MyFitness Rocca al Mare spordiklubi eesruumis

9:30 Välitreening

10:30 Orienteerumine, tiimimängud

12:30 Lõuna

14:00 Ekskursioon

15:15 Linnalaagri lõpetamine MyFitness Rocca al Mare spordiklubis – ilusa ilma korral väljas

*Laagri külastajad jaotatakse kahte gruppi

 

Korraldaja jätab endale õigus teha kavas muudatusi

NTC+ Stretching – Nike Training Club kontseptsioonist pakutav hommikuvõimlemise treening, mis sisaldab lisaks ka erinevate lihasgruppide venitusi parima enesetunde saavutamiseks!

Just Dance tantsutreening –  lõbus PlayStationi mängukonsooli-põhine mänguline treening, kus trenni eestvedajaks on mäng ise. Kogu treeningu põhimõte on jälgida konsooli poolt etteantud koreograafiat ning seda võimalikult täpselt jäljendada. Mäng on sobilik nii tantsuga mittetegelevatele kui ka igapäevase tantsimisega harrastavatele noortele.

Fun-akrobaatika – kahe võimlemistaustaga treeneri poolt ülesseadus akrobaatika treening, kus õpetatakse akrobaatika algharjutusi. Alustatakse soojendusega ning lõpetatakse soovi ning võimete korral mõne aktobaatilise elemendiga. Treeningus kasutatakse pehmeid võimlemismatte ning laste ohutus on treenerite suureks prioriteediks.

MyBeat trummipulkade treening – MyFitness kontseptsioon treening, milles kasutatakse trummipulkasid. Tunne ennast rockstaarina! Treeningus arendad koordinatsiooni ja vastupidavust hea muusika saatel. Treeningvahendina kasutatakse trummipulkasid rütmi löömiseks.

 

Küsimuste korral pöörduda treeningute spetsialist Loora Salurand poole, loora.salurand@myfitness.ee

Laagris näeme!

Sinu MyFitness

 

Sulge

MyFitness uudiskiri

Liitu MyFitnessi uudiskirjaga ja oled alati kursis meie uuemate treeningute, klubi uudiste ja koostööpartnerite heade pakkumistega!

Sulge

Unustasid salasõna?