Class schedule
Club | Rocca al Mare |
Training name | Cardio arms |
Date | Thursday 21.11.2019 |
Time | 18:15 - 18:45 |
Trainer | Aigi Kõiv |
30minutiline hoogne cardio treening, kus treenitakse lihtsate liikumistega nii vastupidavust kui ka ülakeha lihaseid. Treeningvahendina kasutatakse 0,5-1 kg raskusega hantleid. |