Tunniplaan
| Klubi | Viljandi |
| Treening | Cardio arms |
| Kuupäev | Laupäev 26.09.2020 |
| Aeg | 12:00 - 12:30 |
| Treener | Marge Jänes |
| Treeningus on kohustuslik treeningrätik! Lühike, 30 minutit kestev treening, mis keskendub lisaks liikumisele ja mõnusa koormuse andmisele ka käelihastele. Treeningvahendina kasutatakse 0,5-1 kg hantleid. 30 minutit treeningut on hea kombineerida mõne muu rühmatreeninguga, jõusaalitreeninguga, treeninguga kardiotrena?ööril või tule lihtsalt klubisse, tee treening ära ja saad ruttu jätkata oma igapäevaste toimetustega. |
