Foamroll kõht selg tuhar
lihastreening, kus treenitakse peamiselt selja-, kõhu- ja tuharalihaseid, haarates mõningal määral kaasa ka teisi lihasgruppe. Treenimiseks kasutatakse spetsiaalset foamrolli ehk vahurulli. Treening sobib algajatele ja edasijõudnutele.
| Jõud | |
| Painduvus | |
| Intensiivsus | |
| Koreograafia |
