Treeneri tutvustus — Katriina Maidla

Katriina, kuidas tekkis Sinus spordipisik ning kus ja kuidas oled seda arendanud?

Olen lapsepõlves põgusalt tegelenud paljude erinevate spordialadega: iluuisutamine, ujumine, rahvatants, võistlustants. Aeroobikatundide juhendamiseni jõudsin umbes kümme aastat tagasi, kui alustasin laste ja noorte treenimisega ning sealt edasi jõudsin rühmatreeningute juhendamiseni Tallinna suuremates fitness-klubides! Oman EOK II treenerikutset ning püüan pidevalt täiendada end erinevatel koolitustel ning ideepäevadel. Proovin aeg-ajalt lisada oma treeningplaani uusi väljakutseid, et hoida meel värskena. Tänaseks päevaks juhendan mitmeid erinevaid stiile — lihastreeningutest tantsuni!

Miks just MyFitness?

MyFitness on suur ja arenev fitness-klubi, mis pakub toredaid väljakutseid ja on alati avatud uute treeningstiilide tutvustamisele ning kahtlemata on siin tore seltskond, kellega koos treenida.

Missugune treening on sinu isiklik lemmik ning miks just see?

Mul on väga raske välja tuua üht kindlat treeningstiili ja nimetada seda oma lemmikuks. Kõik tunnid, mida juhendan, on toredad! Viibides konkreetses tunnis, saan öelda, et sel hetkel on just see stiil mulle kõige omasem ja lemmikum. Lihastreeningud oma pingutust nõudva iseloomu poolest ning zumba oma tohutu emotsionaalsusega on võrreldamatud! Siinkohal tahaksin julgustada inimesi katsetama erinevate stiilidega, on lihtsalt suurepärane näha inimesi arenemas ja omadamas uusi treeningalaseid teadmisi.

Mis oleks Sinu unistuste treening?

Hea meelega käiksin klassikalise balleti tunnis, kus saaksin end hoopis uues valdkonnas proovile panna!

Missugust trenni harrastad treeningutest vabal ajal?

Meelsasti jalutan looduses ning vahel jõuan ka jooksma. Paraku on aga vaba aega üsna vähe, sest lisaks MyFitnessis toimuvatele treeningutele olen tööalaselt seotud ka mitmete teiste Tallinna fitness-klubide ja stuudiotega. Üldiselt viibin vabal ajal pigem värskes õhus kui spordisaalis.

Mis oleks Sinu toidusoovitus enne ja pärast trenni?

Treeningule tulles peaks olema selline hea, kerge ja mõnus tunne, seega ei tohiks olla just söönud, aga samuti ei tohi tunda nälga. Inimesed on erinevad ja eelkõige soovitaksin kuulata oma keha. Kui lõunasöögist on pikk paus jäänud, siis võiks ikka mõne porgandi enne trenni suhu pista. Ka peale treeningut võiks süüa kergeid palasid, mis annaksid veidi energiat. Oluline on tarbida pidevalt mõõdukas koguses vett, et vältida janu tekkimise tunnet.

Mis on Sinu lemmikjook enne, pärast ja trenni ajal?

Vesi, vesi, vesi!

Millega Sa veel peale treeneritöö tegeled?

Mingil hetkel tundsin, et vajan ka teistsuguseid väljakutseid ning asusin õppima Tartu ülikooli õigusteaduskonda. Täna olen II kursuse tudeng ning võin öelda, et õppimisega seotud vaheldus treeneritööle on tõesti hea.

Mis on Sinu lemmitegevus vabal ajal?

Mulle meeldib väga süüa teha ning seega võtan hea meelega vastu külalisi ja naudin head seltskonda maitsva söögi ja joogiga. Samas on väga tore teinekord hoopis mõnusasse kohvikusse minna ja nautida sealset meeldivat õhkkonda. Võin öelda, et olen selliste kiiksuga kohvikute fänn, kus peab olema omapärane atmosfäär ja aura.

Kust ammutad treeneritööks vajalikku energiat?

Kõige paremini kosutab mind uni, nii et püüan võimalikult palju magada, vahel teen uinaku ka hommikuste ja õhtuste trennide vahel, ikka selleks, et jälle vormis ja energiline olla. Kõige parema tagasiside ning sealt tuleneva energialaengu saan aga trennis käijate säravatest silmadest, mille tõttu saan julgelt väita, et minu hobi on minu töö!