Les Mills BodyCombat

See võitluskunstidest inspireeritud treening hõlmab endas muuhulgas alasid nagu karate, poksimine, taekwondo ja tai chi. Treening algab soojenduse ja vajaminevate liigutuste õppimisega ning keha ja meele valmisseadmisega lahinguks. Treeningul tuleb visualiseerida endale kujuteldav vastane ning intensiivse muusika ja jõulise treeneri abil vabastada oma energia vastase võitmiseks. Treening keskendub eelkõige kiirusele, jõule ja vastupidavusele. Iga etapp lõpeb kerge lõdvestusega, et koguda jõudu uueks lahinguks ning et treeningu lõpuks jõuda eesmärgini vastane seljatada. Treening lõpeb venitusega, taastamaks lihaste elastsust ja motiveeritust järgmisele treeningule!

Kohtumiseni BodyCombatis!