Välitreeningud

MyFitness välitreeningud toimuvad maist septembrini MyFitness Rocca al Mares ja MyFitness Tartu Lõunakeskuses.

Kepikõnd - treening, millega pannakse tööle alakeha-, õlavöö-, ülakeha- ja nimmepiirkonna lihased. Kepikõnd tõstab tavalise käimisega võrreldes energiakulu, suurendab hapniku tarbimise võimet, arendab vastupidavust ja suurendab märgatavalt südame löögisagedust. Sobiv tervisespordiala nii vähetreenitud inimestele kui ka neile, kes soovivad harjutada suurema koormusega.

Rattatreening - sobiv treening kõikidele algajatele ratturitele kui ka ammustele rattafännidele ja spinningusõpradele. Kõik, kes soovivad lihvida oma rattasõidu oskusi paremaks on oodatud just sellesse treeningusse. Rattasõidu treening toimub enamjaolt metsas, õpitakse erinevaid tehnikaid ja pööratakse tähelepanu õigetele võtetele rattasõidus.

Rulluisutreening - kui oled juba ammu tahtnud rulluisutamist selgeks õppida või lihvida juba varem õpitud oskusi, siis just nüüd on õige aeg seda teha! Rulluisutreeningutesse on oodatud nii algajad kui ka edasijõudnud. Algajatele saavad vajalikud teadmised uiskude kasutamiseks - pidurdamine, pöörded, sõitmine, tasakaal, slaalom ja põhitõed. Edasijõudnud saavad treenida rulluisuteedel Kakumäe piirkonnas tõeliste proffide eestvedamisel.

Jooksutreening - jooksu treeningusse on oodatud kõik, kes püüavad läbi jooksuharrastuse ennast vormis hoida ja ka need, kes soovivad valmistuda suvisteks jooksuvõistlusteks. Sõltuvalt treeningu kestvusest ja tugevusest on toime organismile erinev ja teatud juhtudel isegi vastuoluline. Selleks, et mitte koormata liigselt liigeseid ning joosta kasutades õiget tehnikat tule ja saa osa MyFitnessi jooksutreeningutest!