 |
Body & Mind - treeningud, mis parandavad liikuvust ja painduvust ning ühtaegu hoolitsevad keha ja vaimu eest. |
BodyBalance - Les Mills kontsepttundide hulka kuuluv treening - baseerub jooga, tai-chi ja pilatese harjutustel, mis on rahuliku muusika saatel ühendatud tervikuks. Treening arendab painduvust ja tasakaalu, parandab rühti, tugevdab lihaseid ning vähendab lihaspinget ja stressi.
Pilates - treening, mille abil tugevdatakse sügaval asetsevaid kõhu- ja seljalihaseid. Harjutuste kompleks sooritatakse läbi sügava ja õige hingamise.
Shindo - Jaapanist pärit meridiaanidel põhinev venitus-lõdvestussüsteem. Tunnis keskendutakse pingete maandamisele, lihased saavad vajalikku hooldust ja nii keha kui meeled lõdvestuvad.
Stretching - venitustund, mis aitab lõdvestada lihaseid ning taastab nende pikkuse ja elastsuse.
Yoga - treening, kus lihasvastupidavuse arendamiseks õpitakse erinevaid jooga asendeid ehk asanaid. Tund aitab parandada füüsilist vastupidavust, arendada lihasjõudu ja painduvust ning korrigeerida rühti.
Sisukaart|Üldtingimused|Sisekorraeeskirjad
Teame, et iga inimene on unikaalne, seega pakume läbinisti isiklikku lähenemist. Meie spordiklubide treenerid on oma ala pühendunud professionaalid, kelle entusiasm on nakkav.
© 2009 MyFitness. Kõik õigused kaitstud.
