Vali personaaltreening ja saavuta isiklikud treeningeesmärgid!

Personaalset lähenemist ning täiesti individuaalset treeningkava pakume Sulle personaaltreeningute abil. Personaaltreeningud  alates 12.eluaastat.

Isikliku treeningkava koostamisel lähtub treener Sinu lihastasakaalust, pöörates eelkõige tähelepanu korrektse rühi saavutamisele. Paralleelselt keskendutakse Sinu treeningeesmärkidele – olgu nendeks siis kaalu langetamine või tõstmine, lihasmassi ja jõu arendamine, vastupidavuse parandamine või lihtsalt hea ja reibas enesetunne. 

 Personaaltreeningus treener:
- valib sobivad harjutused ja õiged koormused
- õpetab ja jälgib harjutuste sooritustehnikat
- määrab treeningu intensiivsuse
- koostab vajaliku treeningplaani
- motiveerib ja innustab ning teeb treeningu huvitavaks

Tutvu personaaltreeningute hinnakirjaga siin.

UUS! Ujumise personaaltreeningud!

MyFitness Rocca al Mares toimuvad ujumise personaaltreeningud nii lastele (alates 5. eluaastast) kui täiskasvanutele.
Ujumine on eluks vajalik oskus ja seda selgeks õppida pole kunagi liiga hilja. Ujumine arendab ja koormab kõiki peamisi lihasgruppe, annab hea koormuse kogu kehale, pakub meeldivat vaheldust jõusaali- ja rühmatreeningutele ning muudab Sinu treeningvõimalused mitmekülgsemaks, et füüsiline vorm ja enesetunne veelgi paremad oleksid ning oskustering laieneks.
 
Ujumise personaaltreeningutesse on oodatud kõik huvilised olenemata ujumisoskusest. Iga inimene on erinev ning ujuma õpetamisel lähtume eelkõige Sinu soovist ja eesmärgist. Ujumistundides kasutatakse erinevaid lisavahendeid ja õpetatakse samm-sammult erinevate stiilide tehnikat.