Персональные тренировки

Персональные тренировки предлагают Вам персональный подход и индивидуальную тренировочную программу. Персональные тренировки с возраста 12 лет. Забронируйте время у персонального тренера уже сегодня! Контактные данные тренеров в Viru, Rocca al Mare, Tartu Lõunakeskus, Narva Fama

При составлении индивидуальной тренировочной программы тренер опирается на Ваш мышечный баланс, прежде всего, обращая внимание на достижение верной осанки. Параллельно  внимание уделяется Вашим целям тренировки – будь то снижение или повышение веса, развитие мышечной массы и силы, улучшение выносливости или просто хорошее и бодрое самочувствие. 

Тренер на персональной тренировке:
- выбирает подходящие упражнения и верную нагрузку;
- обучает и следит за техникой выполнения упражнений;
- назначает интенсивность тренировки;
- составляет необходимый план тренировок;
- мотивирует и вдохновляет, а также делает тренировку интересной.

Персональные тренировки по плаванию!

В MyFitness Rocca al Mare проводятся персональные тренировки по плаванию как для детей (с 5 лет), так и для взрослых.
Плавание – необходимый жизненный навык, которому никогда не поздно научиться. Плавание развивает и нагружает все основные группы мышц, дает хорошую нагрузку для всего тела, предлагает приятное разнообразие наряжу с тренажерными и групповыми тренировками и делает Ваши тренировочные возможности более разносторонними, чтобы еще более улучшить физическую форму и самочувствие и расширить Ваши навыки.

На персональные тренировки по плаванию приглашаются все интересующиеся, независимо от умения плавать. Все люди разные, и при обучении плаванию мы исходим из Ваших пожеланий и целей. На занятиях плаванием используют различные вспомогательные средства и шаг за шагом обучают технике различных стилей.