Поделись с другом

Strength (сила)

Strength, т.е. сила: тренировки, сосредоточенные на укреплении мышц и повышении мышечного тонуса.

	AquaToning - водная аэробика, сосредоточенная на тренировке мышц в воде, используются разнообразные вспомогательные средства.
	BodyPump - тренировка выносливости мышц из числа концептуальных занятий Les Mills, где для выполнения упражнений (приседания, выпады, отжимания и пр.) используются штанги, диски и гантели. В ходе тренировки получают нагрузку все крупнейшие группы мышц.
	Circuit - круговая тренировка, где используются различные вспомогательные средства для выполнения упражнений с целью повышения выносливости сердечной мышцы. Из упражнений, т. е. «станций», формируется круг, который в течение тренировки проходят 2-3 раза.
	Шейпинг – тренировка выносливости мышц, выполняемая под видео и позволяющая тренеру во время занятия контролировать и исправлять выполнение упражнений. (Только в клубе MyFitness Rocca al Mare)
	Toning - тренировка выносливости с основным ударением на повышении мышечного тонуса. Быстрый и короткий разогрев подготавливает мышцы к эффективной тренировке с помощью различных вспомогательных средств (гантели, штанги, шары, эластичные ленты и пр.).
	PowerBall–тренировака, сосредоточенная на улучшении мышечного тонуса, где в качестве вспомогательного средства при выполнении упражнений используются большие и/или маленькие шары Fitball.
	Ballettone- тренировка мышц на базе балетных движений. Красивое тело с помощью красивых грациозных движений. (Только в MyFitness Rocca al Mare)
	Celebrity Body- занятия проводятся по методу тренировок знаменитых звезд. Каждой звезде посвящается пара тренировок, чтобы достичь желаемого результата. У всех звезд свои тренировочные стили – можно выполнять обычные силовые упражнения, использовать степ-платформу, гантели, мячи, эластичные ленты и пр.

Отправить другу

Ваше имя
Ваш e-маил

1. E-mail друга
2. E-mail друга
3. E-mail друга

	Отправлять